另外,對於糞便質地不硬,但排便需要很費力的朋友,改變排便姿勢,例如:坐姿改蹲勢,或墊個矮腳凳、稍微彎個身,可以間接改變乙狀結腸屈度,對排便順暢度確實有幫助。排便是腹部、骨盆、肛門的協調運動,絕對不只靠肛門施力,所以不妨試試看。